カラダの凝りにしているケア♡
１０月に入って朝晩は涼しくなってきましたね☺️気温差で自律神経のバランスを崩したり、
空気の汚れや地球の色々な変化でカラダも酸化しやすくなり電気がたまってしまったり。
そうすると身体がバキバキに凝ったり、だるくなったりしがちです💦
空気の乾燥や汚れや満員電車の中にいたりすると喉もイガイガしがちに。
そんな簡単なケアはお風呂に天然の塩化マグネシウムフレークを入れた入浴です♡Amazonで袋ごと買っています。
凝った時に温まるとラクになるし夜は眠れたり、自律神経も緩みます♪
もう4年地味なお風呂タイムですが、身体には効きます😊
あとLife floのマグネシウムオイルも愛用です♪
凝りがラクになります。
お米にも入れたり。うがいやぶくぶくうがいに
使うとイガイガや喉の浄化にも良いです。
喉のイガイガはマヌカハニーやシーブスキャン
ディを愛用です♡
日々身体をマッサージして凝りを作らないようにしたり、深呼吸、カラダを動かす、のばす。
身体を冷やさないようにしながら過ごしていきましょう😊
