家族や夫婦は1番身近な存在です 今はご相談頂くもので夫婦関係や親子関係で悩みがある方が多いようです こういう上手く行かないなどの悩みはどちらか、お互いのエネルギーの状態や身体やココロが整っていないと良くない方向に行ってしまう事が在ります。 例…
１０月に入って朝晩は涼しくなってきましたね☺️気温差で自律神経のバランスを崩したり、 空気の汚れや地球の色々な変化でカラダも酸化しやすくなり電気がたまってしまったり。 そうすると身体がバキバキに凝ったり、だるくなったりしがちです 空気の乾燥や汚…
秋分の日、お彼岸から先日の満月まではエネルギーの影響で何となくふわふわした感覚で頭の整理をするよりただ流れに任せて自分がしたい事をしていました☺️ ちょうど満月からは新しく始めるかリスタートをするかの時期なので。 私はハワイアンミュージック、…
２３日は秋分の日ですね☺️ そして２０日からお彼岸の期間が始ます。 そして今年は最後の宇宙のゲートが開く日♡ なかなかすごいです。 先日は去年旅立った父のお墓へ行ってきました。そこには２０年前から母も入っているので両親です。 毎回お墓に家族揃って…
先日は久しぶりに都内に行って来ました☺️ 都内はお洒落なカフェがあったり色々なお店があったり街並みもお洒落です。私にとっては 良い緊張感と非日常な場所かナ。 カラダに優しいものを使っているカフェが増えたなと♪ 渡辺佳恵さんのカフェレストランのラン…
私はカラダとココロと量子学の勉強をして身体 観察法や身体の調整法を学んできました☺️ もう８年目になります。 食事や運動、ご自愛マッサージ、睡眠、ストレスをためない事は当たり前に大切です♡ その上で自分のカラダを知る、状態を知る、観察する事で今の…
今の時代はココロとカラダの健康。 ココロとカラダの強さ。 自分自身のパワーが大事になってきます☺️ 以前みたいななだらかな時代ではなく風の時代 に入り色々な事があり、大変化やエネルギーの変化もあり。まだまだ続きます。 そんな中カラダやココロの不調…
自分に合う運動やカラダの動かし方☺️ 運動やカラダの動かし方は自分に合ったやり方が良いですよね♪ 巷ではピラティスやヨガ、筋トレ、ジムに行ってカラダを動かしたり、ウォーキングしたり。 ストレッチやマッサージをしたり。 自分に合わないとカラダを痛め…
足マッサージ♡ 足はなかなか意識を向けれない場所ですが足、足裏はカラダを支える要なのでちゃんと意識してケアして柔らかくなるようにマッサージする事が大切です☺️ 自分の足の甲、足の裏、足首、足指を優しくマッサージをする もし足裏が冷えていたり、が…
繰り返しの日常の中で非日常のリフレッシュする時間。大切です☺️ 自然のある場所や気分が上がる場所、好きなひとたちと会っている時間。を意識的に作ると ココロもカラダもオフになって切り替えられるし、外の情報も気にならなくなり自分の時間楽しいに集中…
自分の顔を優しくいたわる♡ 日頃暮らしていると色々な事が起こり、自分の顔を見てハッピー顔という時と覇気がなかったり、たるみがあるとか、怒った顔になる時ありますよね☺️ それも自分のココロと連動しています。 悩みがあったり悲しさがあったり、不満を…
カラダつきとココロの状態は連動しています☺️ たとえば今は踏ん張り所で頑張らなくてはいけない。強くいなくてはいけない。という時。 カラダつきががっちりしてきます。肩が盛り上がったり、背中もがっちり、腕もがっちり。 それは自分自身が緊張状態でずっ…
自分のカラダを優しくマッサージ☺️ 脇ほぐしマッサージです。 脇をほぐすとリンパの流れが良くなり 老廃物も流れむくみ、凝りもとれます。 背中もスッキリしてきたり、腕が細くなります。肩甲骨周りや肩の凝りもすっきりしてきます♡ 脇下手前から後ろ側を優…
自分のカラダにふれてマッサージする事で自分に意識をむけて自分を労り愛する事になります。 まずはお腹にふれてマッサージ☺️ お腹は私達のココロとカラダを敏感に察知する場所です♡ 今は良い状態なのか、ストレスや緊張がある状態なのかちゃんとふれて感じ…
先日は娘の成人式前撮りの日でした☺️ やはり着物姿は良いですね♪あでやかで凛として素敵でした。 何カットかの撮影の見学は夫も私も楽しんでいました 今の時代の着物のお店や着物は私の成人式の時代と比べてとてもお洒落で色やデザインの種類も多いし古典柄…
最近の朝は涼しくなって来ているので少し朝散歩をしています。ほんの少しの時間でも氏神さまの神社まで歩いたり☺️ 川を見ながら歩いたり♪ 朝クリアな気持ちになるとそのあとの１日が清々しく過ごせる気がします♡ 無になって歩いたり。今日何しようかな？何食…
この時期はどこも、べにはるか、さつまいものスイーツが出てきますね☺️ ケーキやソフトクリーム、フラペチーノ♡ やはり美味しいので食べてしまいます♪ 先日はミニストップのべにはるかソフト 美味しかったです。 お芋は身体にも良いのでさつまいもをお味噌汁…
今日は満月スーパームーンですね☺️ 昨日の夜もキレイに見れました♪ 別名ブルームーンとも呼ばれるみたいで魚座の満月らしく神秘的な雰囲気♡ そのせいか今回は気持ちの揺れや過去の色々なココロの痛みや傷ついた事などふと思い出したり。 今まで頑張りすぎた…
カラダを整えて行くと考えも暮らしもカラダも 好きな食べもの、好きな人達もシンプルな人と 気が合ってくる☺️ クセがあったり複雑や圧などがない心地よくスッキリしていて人間関係だとべったりでなく自分の時間を大切にしていて会える時に会うような感じが心…
断捨離☺️ 断捨離は大切ですね。着なくなった服、何か 今来てみて違和感がある服、靴、アクセサリー、本。 キッチンのいらないもの。リビングの物たち。 自分の部屋の使わなそうなもの。 気になった時が断捨離のタイミングかもです♡ いらないもの、今の自分に…
生き方がラフでお洒落でカッコ良い女性☺️ って素敵だなと思います。 中でも梨花さんや百々千晴さんのファッション や生き方って大人な年齢になった今すごく素敵だなと思ってます♡ インスタもユウチューブも楽しいし飾らない人柄。愛があってカッコ良い。 自…
暑い夏が過ぎて秋になると学びたくなったり 色々楽しみたくなったりする季節でしょうか☺️ 秋になると服も変わったり、メイクも変えてみたり、秋の食べ物も美味しいし、涼しくなって 読書やお散歩や外出もしやすい♡ 夜の鈴虫も心地よい♪ 学び欲も復活してきま…
人は腸の状態でカラダが左右されますよね☺️ 腸が疲れると臓器、細胞や血流、カラダの動きが乱れてしまいます この夏はお出かけしたり、人に会ったりする機会が増えた方達もいると思います。 そうすると外食や行楽地でソフトクリームや ボリュームあるもの、…
今朝も堀ママの朝ライブを聞いていました☺️ 口角を上げて体調も上げていく お話がとても共感して勉強になりました♪ 本当に口角と頬の筋肉も一緒に上げるとより気持ちも頬も上がります♪ 私は昔から母親にいつも口角を上げて笑顔で いるのよ。と言われていまし…
私自身カラダとココロを整え始めてから幸せと感じる基準が年々低くなってきました☺️ 今ではリビングから広い空や雲が見える事で平和で幸せ♡と思えたり。 好きなアイスミルクティーを飲んでいたりフラぺチーノを飲んでいる時も♡ 好きな服を着て外出している時…
私は昔から美容も興味があって化粧品検定の勉強をしたりメイクを学ぶために福井美余先生の本を読んだり、メイク講座で学んだりしたのが始まりでした 丁寧にメイクをする。美しくなるにはメイクの筆、ブラシも大切だと学びました。 それからは美余先生が作っ…
最近また蒸し蒸しな日が続いていますね☺️ 湿気が多いだけでだるかったり、胃がもたれたり、頭も重かったりします こんな日はまだまだ脱水になりやすいのでお水に海塩をいれてこまめに飲む♡ 頭や身体に熱がこもったりすると不快なので 冷えピタや冷却シートで…
女子にとってメイクは自信になるし。 日常のオフからオンへの切り替えのスイッチになります☺️ 何か冴えない顔の時、気持ちが疲れている時、 なぜか自分に自信が持てない時。 メイクをする事おすすめです メイクの技術とメイクセラピーも学んだのですがメイク…
スキマ時間は好きなアイスミルクティーを飲みながらYouTubeやインスタやLive見ています 特に未来さんや松田未来さん、梨花さん、メイクのGeorgeさん、フジコさん、佐藤優里亜さん、堀ママ、エリーさんのを見ています♪ 堀ママのインスタの朝のライブはとても…
幸せだなと感じる時間を増やす☺️ 幸せになりたいとか良い人に出会いたい、 人間関係、家族や夫婦の関係も良くしたい、 と思ったらまずは自分が小さな幸せを感じて行くこと♡ 自分がうきうきする事。楽しくなる事。 ふと温かな気持ちになる事。幸せと思う事。 …
