脇ほぐしマッサージ♡

自分のカラダを優しくマッサージ☺️

脇ほぐしマッサージです。

脇をほぐすとリンパの流れが良くなり

老廃物も流れむくみ、凝りもとれます。

背中もスッキリしてきたり、腕が細くなります。肩甲骨周りや肩の凝りもすっきりしてきます♡

脇下手前から後ろ側を優しくほぐすようにマッサージ。

そのまま肩甲骨までマッサージ。

反対側の手で肩甲骨をおさえて腕を回して肩甲骨を動かすと凝りもとれてきます。

そのまま腕全体のマッサージをして行きます。

手首も疲れているのでほぐして手全体も指圧マッサージ。

脇マッサージや腕マッサージをすると背中や腕もすっきりしてきます🌸

リンパの流れを良くしてスッキリしましょう♡

🍀肩甲骨をほぐしやすいスタイルは🍀

まず自分をハグをします。そうすると指が肩甲骨上筋肉辺りに当たると思います。そこをほぐしてあげると凝りもらくになります。

なにより自分をハグする事で自分を大切にする

自分を愛する事になります♪